Film osadzony źródło: youtube.com https://www.youtube.com/watch?v=dbPFGCitGmg

Następny film

Rozciągająca Yin Joga - na Górne Partie Ciała
Małgorzata Mostowska
263 Wyświetleń

Joga Rozciąganie - Praktyka Godzinna cz. III

Małgorzata Mostowska
Małgorzata Mostowska - 168 Wyświetleń
0
168 Wyświetleń
Opublikowano 2018-12-07 12:41:15

Joga rozciąganie to III część Z serii 'Praktyka Godzinna', czyli coś co już bardzo chciałam dla Was nagrać, a na co zwykle brakowało mi czasu. Czasu więcej nie mam, ale za to wpadłam na pomysł nagrania dla Was kilku filmów, które będzie można łatwo złożyć w taką godzinną praktykę! Zainteresowani? :) Joga rozciągająca to 10 minut spokojnego, ale efektywnego rozciągania, które możesz wykonać samodzielnie, choć lepiej zrobić sobie jakąś łagodniejszą jogę przed, aby rozgrzać mięśnie (np. jogę rozgrzewkową cz. I) i/lub power jogę (cz. II). Możesz tę praktykę potraktować również jako rozciąganie po treningu lub rozciąganie po bieganiu. Po tej jodze rozciągającej bardzo polecam przejść do sesji wyciszającej i relaksacji (część IV). Możesz łączyć te filmy tak naprawdę dowolnie tworząc sesję zarówno 20-minutowe jak półgodzinne, 45-minutowe czy własnie pełną godzinę praktyki :) Aby jeden film następował po drugim, stworzyłam playlistę, która już teraz możesz zapisać u siebie, abyś nie musiał za każdym razem włączać kolejnego filmu - same będą się odtwarzały :) Mam nadzieję, że pomysł Ci się spodoba i będziesz do mnie wracać! :) Ściskam i widzimy się na kolejnych praktykach! Miejsce: Fuerteventura Muzyka: www.epidemicsound.com Pozostańmy w kontakcie: INSTAGRAM - https://www.instagram.com/gosiamostowska/ FACEBOOK - https://www.facebook.com/mmostowskayoga/ WWW - http://mmyoga.pl/ BLOG - http://purestyle.pl/ EMAIL – contact@mmyoga.pl WSPÓŁPRACA: wspolpraca@mmyoga.pl Dołącz do nas na FB: https://www.facebook.com/groups/937273756408877/ Wspieraj mnie: https://patronite.pl/mmyoga Jeśli podobał Ci się ten film, daj mi proszę dużego lajka, wtedy wiem, że to co robię, pomaga innym! Jeśli chcesz pozostać na bieżąco, subskrybuj mój kanał i bądź automatycznie powiadamiany o nowych filmach! :) Do zobaczenia już wkrótce! Gosia ♥

Pokaż więcej
0 Komentarze sort Sortuj według

Statystyki kanału Małgorzata Mostowska

Data Subskrybcje Wyświetlenia Wideo
2019-11-03 Sun 146,000 - 19,642,915 - 191 -
2019-11-04 Mon 146,000 - 19,685,346 +42431 191 -
2019-11-05 Tue 146,000 - 19,714,742 +29396 191 -
2019-11-06 Wed 147,000 +1000 19,744,743 +30001 191 -
2019-11-07 Thu 147,000 - 19,772,072 +27329 191 -
2019-11-08 Fri 147,000 - 19,800,262 +28190 191 -
2019-11-09 Sat 147,000 - 19,821,027 +20765 192 +1
2019-11-10 Sun 147,000 - 19,862,850 +41823 192 -
2019-11-11 Mon 148,000 +1000 19,892,784 +29934 192 -
2019-11-12 Tue 148,000 - 19,924,470 +31686 192 -
2019-11-13 Wed 148,000 - 19,956,324 +31854 192 -
2019-11-14 Thu 148,000 - 19,987,254 +30930 192 -
2019-11-15 Fri 149,000 +1000 20,023,575 +36321 192 -
2019-11-16 Sat 149,000 - 20,047,835 +24260 192 -
2019-11-17 Sun 149,000 - 20,073,299 +25464 192 -
Podsumowanie ogółem +3000 +430384 +1
Aktualizacja profilu za 0 godz. 1 min.

Następny film

Rozciągająca Yin Joga - na Górne Partie Ciała
Małgorzata Mostowska
263 Wyświetleń